Gejala Sakit Anemia

Gejala awal anemia kurang zat besi adalah keluhan badan lemah, lelah, kurang energi, kurang nafsu makan, daya konsentrasi menurun, sakit kepala, pandangan sering berkunang - kunang terutama dari keadaan duduk kemudian berdiri. Tanda lain adalah kelopak mata, wajah ujung jari dan bibir biasanya tampak pucat.

Bagaimana Mencegah Anemia ?

Pencegahan yang terbaik adalah sebelum terjadi anemia, yaitu dengan menjaga agar dalam tubuh tersedia cukup zat besi untuk pembentukan sel darah merah.

Zat besi banyak dikandung dalam makanan baik hewan, sayuran dan buah - buahan, seperti : hati, daging, telur, ikan, kentang, beras merah, kacang - kacangan, apel, jambu, pepaya, dan lain - lain. Keseimbangan asupan gizi sangat diperlukan untuk menjaga agar tidak terkena anemia.

CEGAH ANEMIA DENGAN :

* Makan makanan yang bergizi.
* Lakukan pemeriksaan kehamilan secara teratur.
* Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat.

Sedangkan Habbatussauda dan Sari Kurma dapat membantu mencegah anemia, informasi lebih lanjut disini
Sumber dan baca selengkapnya disini