Manfaat dan Vitamin dalam Wortel

Wortel merupakan sayuran yang mudah di dapatkan dan sangat murah juga tetapi manfaatnya sangat banyak bagi kesehatan tubuh kita. Ada beberapa orang terutama anak-anak tidak menyukai sayuran ini karena mungkin belum mengetahui apakah manfaat wortel yang sangat kaya vitamin. Ada beberapa orang tua mengatasi masalah ini dengan membuat jus untuk keluarga dan anak-anak tercinta.
Wortel segar mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, serat, abu, nutrisi anti kanker, gula alamiah (fruktosa, sukrosa, dektrosa, laktosa, dan maltosa), pektin, glutanion, mineral (kalsium, fosfor, besi, kalium, natrium, amgnesium, kromium), vitamin (beta karoten, B1, dan C) serta asparagine. Beta Karotennya mempunyai manfaat sebagai anti oksidan yang menjaga kesehatan dan menghambat proses penuaan. Selain itu Beta Karoten dapat mencegah dan menekan pertumbuhan sel kanker serta melindungi asam lemak tidak jenuh ganda dari proses oksidasi.
Daun wortel mengandung porphyrins. Zat ini bermanfaat dapat merangsang kelenjar pituary dan meningkatkan hormon seks. Pada buah mengandung bisabolene, tiglic acid dan geraniol. Biji wortel liar mengandung flavonoid, minyak menguap termasuk asarone, carotol, pinene, dan limonene.
Berikut adalah sederet manfaat wortel yang perlu Anda ketahui. Mudah-mudahan dengan mengetahui manfaat-manfaat ini Anda dan keluarga bisa lebih menyukai wortel.

baca selengkapnya

Gejala Pneumonia

Pneumonia adalah penyakit yang umum terjadi di semua kelompok umur , termasuk penyebab kematian pada anak – anak di bawah lima tahun di seluruh dunia.

Penyebab

Sebagian besar penyebab pneumonia adalah mikroorganisme ( virus, bakteri ). Virus
respirator syncitia atau RSV paling umum menjadi penyebab utama pneumonia, terutama pada bayi.

Gejala – Gejala

Bervariasi, tidak khas menunjukkan adanya infeksi pneumonia.

Gejala Umum : panas, batuk, pilek, suara serak, nyeri tenggorok. Lalu, panas makin tinggi, batuk makin hebat, pernafasan cepat, tarikan otot rusuk, sesak nafas dan penderita menjadi kebiruan ( sianosis ).

Gejala Pernafasan : nyeri kepala, nyeri perut dan muntah ( pada anak di atas 5 tahun )

Pada bayi yang bernafas dengan ventilator : jumlah lendir meningkat, suhu tubuh naik – turun.

Pada bayi ( usia di bawah 1 tahun ) tanda – tanda pneumonia tidak spesifik, tidak selalu ditemukan demam dan batuk.

Baca selengkapnya

Gejala Sakit Anemia

Gejala awal anemia kurang zat besi adalah keluhan badan lemah, lelah, kurang energi, kurang nafsu makan, daya konsentrasi menurun, sakit kepala, pandangan sering berkunang - kunang terutama dari keadaan duduk kemudian berdiri. Tanda lain adalah kelopak mata, wajah ujung jari dan bibir biasanya tampak pucat.

Bagaimana Mencegah Anemia ?

Pencegahan yang terbaik adalah sebelum terjadi anemia, yaitu dengan menjaga agar dalam tubuh tersedia cukup zat besi untuk pembentukan sel darah merah.

Zat besi banyak dikandung dalam makanan baik hewan, sayuran dan buah - buahan, seperti : hati, daging, telur, ikan, kentang, beras merah, kacang - kacangan, apel, jambu, pepaya, dan lain - lain. Keseimbangan asupan gizi sangat diperlukan untuk menjaga agar tidak terkena anemia.